En el post de ayer, os escribía sobre "ejercitar la mente” y dejamos para otra ocasión el tema del relajamiento para dedicarle un post independiente al tema.

En la sociedad actual, solemos estar estresados, lo cual, aunque parezca mentira, tiene malas consecuencias para nuestra salud, así como afecta negativamente a las relaciones con las personas que nos rodean.

En esta ocasión me dirijo a la página de Euro residentes "Ejercicios de relajación” donde en, nueve sencillos pasos, nos enseñan a relajarnos, pasos que paso a resumiros a continuación:

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